Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1769 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 46,53g | Hh: 253,78g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mama Mancini Lasagne Gemüse. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Haribo Gummibärchen, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 49 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|