Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
149,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
2590 kcal
|
Rasva: 103,38g | Prot: 155,54g | Hh: 247,22g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrot, Bockwurst, Vanilleextrakt, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Xucker Erythrit, Edeka Himbeeren, Edeka Mango aus Peru, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Juwel Hähnchenschnitzel, Maggi Rahm-Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Spiegelei, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Milbona Butterkäse, Hengstenberg Sandwich Gurken, Juwel Hähnchenschnitzel, REWE Mehrkorn Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Volvic Tee Zitrone-Limette, Halloren Dessertträume. lisää...
|
|
4139 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|