Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1523 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 93,89g | Hh: 167,67g.
Aamiainen: Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Rote Paprika, Roggenbrot. Lounas: Roggenbrot, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Kichererbseneintopf. Päivällinen: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Deutschesee Riesengarnelen, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Karotten. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|