Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1271 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 101,76g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Lounas: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots. Päivällinen: Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Honey, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|