Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1684 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 116,90g | Hh: 98,54g.
Aamiainen: Картофельное Пюре, Свиной Фарш (Приготовленный), Чай Несладкий. Lounas: Чай Несладкий, Останкино Салями Зернистая, Коломенское Хлеб Ароматный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Päivällinen: Творог 9%, Свиной Фарш (Приготовленный), Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
4269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisakarrol
|