Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1410 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 58,32g | Hh: 204,99g.
Aamiainen: Banana, Continente Leite Meio Gordo, Café Expresso. Lounas: Peras, Giovanni Rana Ravioli Atum e Tomate, Sopa de Cenoura. Päivällinen: Melão, Arroz de Tomate, Ovo Estrelado, Sopa de Cenoura. Välipalat/Muut: Bimbo Pão de Forma, Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|