Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1238 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 35,89g | Hh: 223,04g.
Aamiainen: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Семенишна Молоко 2,5%. Lounas: 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм. Päivällinen: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Mlekpol Сыр Пармиграндо, Болгарский Перец, Меридиан Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 52 hertz whale
|