Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
738 kcal
|
Rasva: 18,64g | Prot: 79,87g | Hh: 55,60g.
Aamiainen: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Päivällinen: Ja! Thunfisch-Filets, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Alnatura Salatkerne Mix. Välipalat/Muut: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|