Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2010
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3067 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 124,71g | Hh: 474,85g.
Aamiainen: blueberries, Frosted mini wheats, blue diamond almond milk. Lounas: Chocolate Protein Shake. Päivällinen: 14" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza. Välipalat/Muut: NABIS NILLA REDUCEFAT, Natural Style Teriyaki Turkey Jerky, Dried Apricots, Natural Mozzarella String Cheese, Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3832 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|