Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1736 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 163,56g | Hh: 172,90g.
Aamiainen: Eiweissbrötchen, Alnatura Erdbeere Fraise, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Eiweissbrötchen. Päivällinen: Eiweissbrötchen, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet, Chicoree, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Birnen. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Ananas. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|