Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
711 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 50,90g | Hh: 82,93g.
Aamiainen: Чай, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Lounas: Горбуша, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Листья Салата, Редис, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чай, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга )))
|