|
настроение ... как себя настроить, чтобы справиться со всеми трудностями...
единственный вариант- загрузить себя работой и спортом! скоро ведь лето, хочется выглядеть хорошо! вес медленно, но верно идет вниз.
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
2024 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 127,03g | Hh: 253,09g.
Aamiainen: Магнит Сыр Костромской 45%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Соленья, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Окей Салат Дыхание Дракона, Перекресток Биточки Картофельные, Перекресток Кабачки Ким-Чи. Välipalat/Muut: Агуша Морс "Ягодный Сбор", Диyes Мюсли Черника, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Фрутоняня Сок для Беременных, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|