Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1401 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 41,54g | Hh: 202,42g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Goldähren Kornvielfalt, Kaffee mit Milch. Lounas: Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Haribo Gummibärchen, Alnatura Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|