Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
201 kcal
|
Rasva: 7,98g | Prot: 13,94g | Hh: 18,18g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Лэнд Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Теремок Борщ Постный С Булочкой. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|