Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
3941 kcal
|
Rasva: 244,82g | Prot: 173,15g | Hh: 253,65g.
Aamiainen: Tesco Scottish Porridge Oats, Yeo Valley Natural Yogurt, Costa Coffee Americano, Cherry Pie (Individual Size or Tart), Costa Coffee Brie & Bacon Panini. Lounas: Fried Egg, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Double Cream, Cooked Leek, Roasted Grilled or Baked Chicken, Tesco Large Fish Selection Sushi. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|