|
Gestern übertrieben- Geburtstag von meinem Schwager.
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
2004 kcal
|
Rasva: 146,45g | Prot: 112,23g | Hh: 60,70g.
Aamiainen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer. Lounas: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Päivällinen: Gut & Günstig Bauchspeck, Bonduelle Schwarzwurzeln, Rote Zwiebeln, Ja! Schlagsahne, Purland Schweineschnitzel. Välipalat/Muut: Mandeln, Power System Protein Bar Dark Chocolate. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
06 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Dann heute lieber untertreiben! ;)
06 maalis 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|