Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1113 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 82,41g | Hh: 86,07g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Lounas: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Päivällinen: Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|