Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1939 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 68,15g | Hh: 170,73g.
Aamiainen: Ei, Primello Frischkäse Schnittlauch, K-Classic Bockwurst, Baguette. Lounas: Gekochtes Ei, Rookhus Echter Stremel-Lachs Dill, Buko Garten-Kräuter, Aldi Roggenbrötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Himbeeren. Välipalat/Muut: Oettinger Mixed Bier&Cola, Krombacher Bier, Sondey Haferkekse, Mars Miniatures, Lindt Edel-Nougat. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|