Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
751 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 64,97g | Hh: 11,78g.
Aamiainen: Café, Alface de Folha Verde, Queijo Gouda, Ovo. Päivällinen: Ovo, Queijo Gouda ou Edam, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Coco Seco. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizy Sabino
|