Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2012
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 100,77g | Prot: 115,27g | Hh: 66,10g.
Aamiainen: rice cracker, milk, ham, yogurt. Lounas: sausage, cheese, olive oil, kidney beans. Päivällinen: yogurt, prosciutto, rice crackers, herring. Välipalat/Muut: avocado, salmon, pistachio. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|