Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
2041 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 102,53g | Hh: 232,38g.
Aamiainen: Hacendado Galletas Integrales, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Paella con Mariscos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada Mixta, Hacendado Cuidacol, Pan de Centeno. Päivällinen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Ensalada Mixta, Pan de Centeno. Välipalat/Muut: Naranjas, Caramelos Duros Sabores Frutales, Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso, Manzana. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Seisominen - 10 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|