Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1382 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 68,26g | Hh: 143,84g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Балтпак Мюсли Тропические. Lounas: Печеночные Кексы, Картофель Отварной, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Красные Помидоры (Консервированные), Lorado Огурцы Соленые, Домашний Сыр с Зеленью. Päivällinen: Грибник Солянка Грибная, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Печеночные Кексы, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Баклажаны с Овощами по-Корейски, Магнит Яблоко, Мкшв Шампанское Московское. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Trampoliini - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|