Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
524 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 19,06g | Hh: 63,79g.
Päivällinen: Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Kısır. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Arc Trainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|