Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
446 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 50,23g | Hh: 25,58g.
Aamiainen: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Päivällinen: Alnatura Salatkerne Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Thunfisch-Filets, DM Bio Chiasamen. lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|