Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1448 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 96,72g | Hh: 168,08g.
Aamiainen: Tee mit Milch, Birnen, Milchkaffee. Lounas: Schlagsahne, Maggi Tomatensuppe mit Reis, Thomy Sonnenblumenöl, Petersilie, Knoblauch, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Hähnchenbrustfilet, Müller Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Wasser, Wasser, Mandarine, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 5 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|