Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
913 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 37,71g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Marmelade, Semmel, Cappuccino, Cappuccino. Lounas: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Päivällinen: Cappuccino. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Chips Paprika. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, laufen - 4 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|