|
Läuft doch!
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1459 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 91,89g | Hh: 127,21g.
Aamiainen: Äpfel, Kiwi, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Aldi Linsensuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Lindenhof Gouda, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grüne Oliven. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Whooohooo! *Konfettischmeiß* Sehr gut!!! :D
07 maalis 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
Guten Morgen super weiter so 😄
07 maalis 17 jäseneltä: emmra
|
07 maalis 17 jäseneltä: Batumi
|
Die Konfettis schmeißen wir erst bei 65kg, Lilly! Aber irgendwie ist das auch gar nicht mehr so unerreichbar 😊
08 maalis 17 jäseneltä: Fittmaus
|
Okeeee! Ich sammel sie wieder ein :))) Aber bei 65 schmeiß ich sie wirklich! ;)
08 maalis 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|