Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1452 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 98,24g | Hh: 84,59g.
Aamiainen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. Lounas: Cucina Pesto Rosso, Lidl Hirtenkäse, Hähnchenbrust Fleisch, Zucchini. Päivällinen: Bratwurst, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Fjördens Feines Lachsfilet in Senf-Dijon-Sauce. Välipalat/Muut: Ritter Sport Kokos, Äpfel. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|