Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1363 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 42,46g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Яблоко, Корица, Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Сало, Останкино Колбаса Боярская, Гороховый Суп. Päivällinen: Calve Кетчуп Томатный, Останкино Колбаса Боярская, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Соль, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|