Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
972 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 79,58g | Hh: 76,83g.
Aamiainen: Bjorg Son d'avoine Bio, Auchan Fromage Blanc 0%. Lounas: Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Tranches Fines Emmental, Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Betteraves, Huile d'Olive. Päivällinen: Beurre (Salé), Auchan Baguette de Pain Classique, Kiwi, Blanc d'Oeuf, Omelette ou Oeuf Brouillé, Ail Cuit, Persil, Champignons de Paris (Sautés). lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia, Ordinateur (jeu/surf) - 9 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|