Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
2633 kcal
|
Rasva: 146,50g | Prot: 80,56g | Hh: 262,05g.
Aamiainen: Лук. Lounas: Винегрет, Котлета Свиная, Сметана, Белый Край Пельмени Иркутские. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Смак Батон Подмосковный, Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Миндаль, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Зеленые Оливки, Груши, Хурма. lisää...
|
|
3416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|