|
officially 50 lbs weight loss!!!
it took me 63 weeks
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1085 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 74,00g | Hh: 113,76g.
Aamiainen: Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Imperial Margarine, Egg. Lounas: Bell Peppers, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Safeway Frozen Mixed Berries, Flax Seeds, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Päivällinen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Baked or Broiled Cod, Classico Tomato Basil Sauce, Turkey Meat, Potato. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|