Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1044 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 62,61g | Hh: 120,15g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Coffee. Lounas: Member's Mark Organic Black Beans, Ginger, Turmeric (Ground). Päivällinen: Member's Mark Organic Black Beans, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Navels Oranges, Dry Roasted Peanuts (with Salt). lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti ja 15 minuuttia, Walking - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|