Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2012
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 92,05g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Lounas: subway club. Välipalat/Muut: cottage cheese. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|