Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
924 kcal
|
Rasva: 16,36g | Prot: 62,93g | Hh: 128,08g.
Aamiainen: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,5 L), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Energy Diet Ваниль. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Био Баланс Кефир 0%. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|