Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2012
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 92,70g | Hh: 36,32g.
Aamiainen: water, Coffee, Egg, Bacon. Lounas: Diet Coke, sugar free jelly, coffee, onion, chicken, bacon. Päivällinen: egg, onion, beef, pork. Välipalat/Muut: southern comfort, coconut essense muffins, Green Tea. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|