|
TODAY I'm 128!!!! LOL ....well 128.6
I'll take it!!!
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1412 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 53,16g | Hh: 193,36g.
Aamiainen: Bananas, Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Skippy Creamy Peanut Butter, Cheetos Crunchy Cheetos, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Päivällinen: Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Kirkland Signature Tilapia Loins, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Pillsbury Funfetti Cake with Frosting, Storck Riesen Chocolate Caramel Candies, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
07 maalis 17 jäseneltä: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|