Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1365 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 69,70g | Hh: 142,21g.
Aamiainen: OceanSea Eismeer Garnelen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Lounas: Quinoa Gekocht, Brokkoli, Aldi Cashewkerne, Schafskäse, BioBio Rote Beete Gekocht, Süßkartoffel, Gemischter Salat mit Dressing, Rapsöl. Päivällinen: Sellerie, Möhren, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Välipalat/Muut: Bionade Kräuter, Butter, Mischkornbrot, Banane. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|