Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1524 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 85,20g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: Пшенная Каша с Тыквой, Первомайский Молочный Комбинат Сгущеное Молоко, Яготинське Молоко, Капучино. Lounas: Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Сок Розового Грейпфрута. Päivällinen: Помидоры, Цукини, Салат, Американо, Яготинське Молоко, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Приготовленные Грибы (без Жира). Välipalat/Muut: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Сыр Эдам, Росток Хлебцы с Гречкой. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|