Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1506 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 94,10g | Hh: 162,75g.
Aamiainen: Weintrauben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Lounas: Weintrauben, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kiwi, Mangos. Päivällinen: Aldi Feldsalat Mix, REWE Sonnenmais, Aldi Garnelen, Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Mangos, Ritter Sport Joghurt, Storck Riesen Karamell, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks, REWE Harzer Käse. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|