|
martes 7 de marzo
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
2152 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 123,26g | Hh: 223,35g.
Aamiainen: Huevo, Queso Cheddar, Lactal Pan Lacteado. Lounas: Naranjas, Arroz Amarillo, Bollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Manzana, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Quaker Avena Instantánea, Leche Descremada, Facturas. lisää...
|
|
3534 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LACAVAMATIAS
|