Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
904 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 63,62g | Hh: 45,93g.
Lounas: Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida. Päivällinen: Soya Óleo de Soja, Milho Verde Cozido, Copacol Posta de Tilápia. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saritha naara
|