Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1052 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 60,49g | Hh: 137,23g.
Aamiainen: Rispentomaten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Mortadella, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lounas: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Babykarotten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Päivällinen: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Kartoffelbrei, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Bananen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
12000 Schritte - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ffit 1904 - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|