|
Стоим)
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1206 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 83,34g | Hh: 43,28g.
Aamiainen: Пирожное Картошка Сливочная, Сырники Козельские, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lounas: Чеснок, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bonfesto Моцарелла Pizza, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Päivällinen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Адыгейский Сыр с Травами, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Яйцо. Välipalat/Muut: Нутелла, Пирожное Картошка Сливочная, Пирожное Картошка. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Стоим, да не стоим) пошла после завтрака на тренировку - была силовая+НИИТ, силовую уложила в 40 мин, кардио всего (до/после) 35 мин, потом сауна с контрастным душем - минут 20 туда-сюда. Пришла домой - хоп на весы - 59,4 кг) ну думаю гликогена лишилась и воды) Обедом надеюсь восполнила! Посмотрим, что завтра будет.. КД как-бы на носу..
08 maalis 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|