Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1670 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 67,98g | Hh: 196,46g.
Aamiainen: Corny Flakes Schoko, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g). Lounas: Corny Flakes Schoko, Kiwi, La Perla Ananasstücke Leicht Gezuckert, Weintrauben, Äpfel, Banane, Putengeschnetzeltes, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Kohlrabi, Butter, Arla Finello Light. Päivällinen: Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Bonduelle Feldsalat, Tomaten, Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse, Radieschen. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|