Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1708 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 64,77g | Hh: 219,27g.
Aamiainen: Fruit d'Or Pro Activ, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Kiwi, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café. Lounas: Elle & Vire Crème Liquide 4%, Blanc de Poulet, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau, Cuites au Four), Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Asperges Blanches, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Päivällinen: Lidl Tartes aux Poireaux à la Crème Fraîche, Baguette, Salade Verte, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté. Välipalat/Muut: Milka Dosette Souple, Stoptou Bonbon Réglisse, Picard Mini Pain au Chocolat, Merveilles, Banane. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 56 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|