Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1357 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 58,62g | Hh: 166,01g.
Aamiainen: Pan Integral, Plátano, Veritas Semillas de Girasol, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Soja Calcio, Leche Entera, Té (Infusión). Lounas: Aceite de Coco, Judías Verdes, Calabacín, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme, Kikkoman Salsa de Soja, Zanahoria. Välipalat/Muut: Pan Integral, Avellanas. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|