Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
2549 kcal
|
Rasva: 77,08g | Prot: 179,83g | Hh: 281,31g.
Aamiainen: Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera. Lounas: Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Mushrooms, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Onions, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Päivällinen: Domino's Pizza Classic Crust New Yorker (Large), Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). Välipalat/Muut: Mars Protein Bar, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. lisää...
|
|
3908 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Sh'bam - 28 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 56 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|