Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1226 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 70,44g | Hh: 137,68g.
Aamiainen: Heißer Kakao, Tomaten, Herta Finesse Schinken, Zimbo Mett, Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Penny To Go Smoothie Aprikose Kürbis. Päivällinen: Senf, Böklunder Dicke Bockwurst, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|