Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1503 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 100,01g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenmischbrot, Milbona Kräuterquark Leicht, Hühnchen. Lounas: Argenta Mandelsplitter, Quinoa, Sojamilch, Banane, Edeka Beerenmischung, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kakaopulver (Ungesüßt), Sojamilch, Hummus, Kidneybohnen (Dose), Erdnüsse mit Schale, Clementinen. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|